vs隊長(18日目)

久しぶりに前の前の仕事の同期と先輩と飲んだ。

インフラ子会社と大手百貨店勤務だとやはり店のチョイスが違うよね。

飲み放題3,800円で迷っている場合ではないらしい。

遅くなると言ったら職場近くにしてもらえた。ほんとすみません。

いや約束した当時は忙しくなる予定だったんだよ。

 

その場で、別の同期にSNSで避けられ気味というのがわかりびっくり。

嫌われるほど関わってないから逆に怖いよね。

やっぱあれか。人の幸せを妬みそうな顔してるからね私。

っていうか幸せかどうかすらわからぬ。投稿がないことになってるから。

 

腹筋プログラム3日目なんだけど、唯一できないのが

仰向けに寝た状態から起き上がるやつ。

キツくて無理とかではなく、どうやってるのかわからない。

空を飛べと言われてるのと同じ。できる気配すら感じない。

日本人は胴体の方が長いわけで、胴体には臓器も詰まってるし。

いやそりゃあもんどりうってぐねぐね起き上がるのはできるよ。

しかしそれでは到底間に合わぬ。

 

というわけで実は仰向けに寝て起きるときは適当に他の運動をしている。

まあ効果があればいいのだ。多分。

 

18日目

標準体重+12.7kg

昼食 ブランパン おにぎり 玉ねぎ

夕食 ぶり照り焼き 味噌汁 サラダ ご飯

朝食 トーストサンド

 

ブランパンの力無い感じがなかなかおいしいですね。

パンの耳(下側)大好きな私は結構気に入った。

全体的に耳の味がするのにヘルシーとはまさしく私向け。

vs隊長(17日目)

腹筋プログラムへ突入。
これは短いので1枚まるごとできる。


やっぱり私、腹の筋肉は他に比べればなくはないようだ。
ついていけなさが全然違う。

 

まあふくらはぎ思いっきり攣ったんだけどね。腹筋なのにね。

 

まだ痛いわ・ ・・

ただナメないでほしいのは、

私はそこらへんの健康的な人と違って

子供の頃からものすごくよく足が攣るので

攣ったところで他の部位は運動続けられるわけ。

ベテランだから。攣りの。マジで。

 

 

3枚目にして気付いたんだけど、
なんかみんなの服の色が徐々にミリタリーな感じになってきている。
2枚目で「動くと服装が乱れるな」なんて言っていた隊長はランニングに短パンである。

 

 

そんなことはさておき、効果が出てるのよこれ。

夏にジャストサイズで作ったスカートの尻がゆるいの!!

段差を拾いまくってペチコートなしでは履けなかったスカートの上半分ががばがばなの!

 

尻がゆるいって尻軽かOPPみたいな書き方だけど違うぜ、

尻がスリムになったの!

尻の上半分の肉が明らかに減ったの!!

ただ脚は相変わらず太いのでシルエットが余計に残念になってるけどね。

 

 

17日目

標準体重+13.0

昼食 おにぎり2個

夕食 カレーライス(レトルト)

朝食 ヨーグルト

間食 するめいか

vs隊長(15日目)

寝ているうちに下瞼を蚊に食われた。

家では何故かこの時期から12月くらいまで蚊が出る。

逆に夏はあまりいない。

 

そして福引でもらった謎のラップが全然ぴったりしてくれなくて

色々なものがカピカピになっている。

安かろう悪かろうにも程度ってもんがあるだろ。

おにぎりが乾燥してるんですけど。

 

 

そんなわけで引き続きやっているのだが、

私の筋肉があまりになさすぎるのか気合いが足りないのか

相変わらずテンションと速さについていけない。

あとやたら跳ぶからアパート住まいにはそれが厳しい。

 

で、ここから先を迷っているのだ。

とりあえずは一通りやるということで3枚目に突入するのか、

1枚目に戻ってちゃんと動けるようにするのか。

いや約30年間ノロマとして生きてきて、今更どうなるのよ?という懸念があるわけよ。

再度やったところで。

 

 

15日目

標準体重+13.2kg

昼食 焼きそば

夕食 キャベツ ヨーグルト 肉味噌

間食 通りもん

 

通りもんはこれダイエッター殺しでしょうこれ。

痩せようと思ったら控えなきゃならないものが全て詰まってる。

(で、食うっていう)

相変わらず一人晩飯のときのメニューがひどい。

取り合わせとか考えないのかね私。

vs隊長(12日目)

実はパソコンか中のDVDプレーヤーの調子が悪く、

火曜水曜と前半しかやっていなかったので昨日初めて後半である。

最初の20分は楽だけど最後までやるから痩せるんだ、と言っている隊長。

だから私は太ったんでしょうか?

 

それはさておき、後半は狭い部屋には難しいかもしれぬ。

私が運動している部屋は細長いので、前後左右に広くとる運動はスペースがないのだ。

 

あと何故か腕立て伏せが多い。

腕立て伏せは苦手というか、

どうやって直角近くまで腕が曲がるのか?というレベルで

毎度腕が135度くらいにしか曲がらず、しかもそれで20回くらいしかできない。

体が重すぎるのもあるし、腕力というより手首が保たない。

 

そして今日はこんな時間にやっと帰路。

安易に手伝いを引き受けない方がいい。

 

 

12日目 

標準体重+13.8kg

昼食 おにぎり2個

夕食 とり胸肉ソテー ごはん スープ コロッケ

朝食 ごはん 味噌汁 鮭 きんぴら

vs隊長(11日目)

筋肉痛が。

 

2枚目の2日目を終えて、いかに私の筋肉がないかを痛感している。

そりゃあ下半身デブにもなるよね。

筋肉痛になれば筋肉を意識することはできるのだが、

そもそも運動がしんどい。

「わわわわわ」などと小声で言いながらなんだか運動らしきものをするしかない。

 

っていうか1枚目に慣れたのに2枚目でまたこうなるとかね、

そんなに筋肉増えてないわよ私。

体重だけ何故か増えてるけど。なんだ?バオミンか?

 

 

最近気付いたのだが、私の日常の運動量はまた減った。

というのも最近本社からこちらの別のグループ会社に出向してる人が増えて、

朝礼の時に皆が別のフロアへ行く時の電話番が増えたのだ。

前は7日に1回だったのが、10日に4回。

すると私の日常の階段上り下りはもはや駅の階段のみになってしまうのだ。

 

 

11日目

標準体重+14.0kg

昼食 チャーハン

夕食 鶏大根 ごはん 味噌汁 きんぴら

朝食 納豆 卵焼き ごはん 味噌汁

 

vs隊長(10日目)

さてビリーズブートキャンプ、2枚目の応用プログラムへ突入した私。

 

動きは相変わらず複雑ではないのでどうすればいいのかはわかる。

相変わらず速くて追いつかない。

 

がしかし。

既に筋肉痛!!!

これはすごいよ、私の体力がついてきたということだぜ。

 

というのもここ数年、筋肉痛はきっちり24時間経たないと出なかったのが

今回は昼で出た。半日である。

若返ったよ私の太ももが!!

 

 

なんというか、やっていて思ったのはこれ結構効率的だということ。

常に負荷をかけ続けているのでスロトレに近いものを感じる。

いや全然スローじゃないんだけどね。

 

 

ちなみにようやく仕事が来始めた。

今日2件、週末にでかいやつも貰えることになったし。

ですが19日は飲み会なので定時で帰りたいんです。

(勝手)

 

 

10日目

標準体重+13.6

昼食 タンドリーチキン弁当

夕食 生姜焼き キャベツ 味噌汁 麦飯

朝食 うどん ベトナムコーヒー

間食 豆乳クッキー3枚、バオミン

 

バオミンは青豆の餅にフルーツの餡が入った四角いお菓子。

おいしいんだけど餡が喉に張り付いて超むせた。いやおいしいのよほんと。

Bao Minh。

vs隊長(9日目)

頭痛で月曜日は午後いっぱい横になっていた。

おそらく水分不足なんだけど一度始まると半日痛い。

 

そんなわけでまだ1枚目をひたすらやっている。

今日から2枚目やる!!

 

 

ところで私の動作が遅い理由が判明した。

私、常に力入ってる。

勢いに任せてぶんぶんやればいいのを、勢いをつけないように慎重にやっているから遅いのだ。

ぶんぶんやったらラジオ体操も普通に追いつく。

 

なので今後は適度に力を抜いてやるように心がける。

 

 

いや仕事が無さすぎてテンションが上がらないのよ。

ほんとに。

給料泥棒よこれ。

 

 

9日目

標準体重+13.3kg

昼食 うどん おにぎり

夕食 鶏大根 ご飯 味噌汁 サラダ

朝食 豆乳クッキー5枚

間食 棒アイス

 

昔の主婦の友を見て豆乳クッキーを作ったのだが

明らかに焼けてない。

生の小麦粉の匂いがする。

帰ったら腐ってるんじゃなかろうか。