たたかうブログ

いろいろ試してみるブログです。

vsウォーキング(19日目)

なんかさ、食べ過ぎの日ってまとまって来るね。

金曜はしこたま飲んで、土曜は健康的に刺身だけとかだったけれど日曜は鍋。

 

それでも踏み台のおかげで普段なら2キロくらい増えるのが微増で済んでいる。

もうね、寒すぎてウォーキング無理。

家の人が顔面しもやけになってるし。怖いわこんな寒いの。

目出し帽で歩くわけいかない、っていうか

瞼がしもやけになってるから目出し帽も意味ない。

 

思ったんだけど、踏み台昇降運動は18分あたりからきつい。

きついというか、同じ動きのしすぎで足が変になる。

なので最近は台から離れたところから上り下りしてみたりしている。

 

 

19日目

標準体重+11.2kg

 

vsウォーキング(15日目)

派遣さんのOffice使えない疑惑がWindows使えない疑惑へと発展。

 

コピーしたデータを編集して、

コピー元を開いても編集後の内容になってるわけがないのだが

データが飛んでしまったと大騒ぎ。

 

もう一人はファイルをコピーするはずがいつまでも名前だけコピーして

コピーできなくなったと主張。

右クリックも使ってあげてください・・・。

 

そんなこんなで半日消えてしまった。

っていうかトイレ行くときに呼び止めないでくれよ・・・

帰ってきたときにしてよ・・・。

 

 

今週は弁当を作っている。わりと。

いつもはおにぎりをまとめて握って冷凍して解凍しているのを

今週はおかずを作りおきして朝詰めている。

思ったよりは楽だけど帰り道がコンパクトじゃないのが地味にしんどい。

 

ウォーキングは専ら踏み台昇降運動になってしまっているけれども

体重が増えてないから良しとする。

 

 

15日目

標準体重+11.0kg

摂取カロリー 不明(自炊の謎料理ばっかりなので)

vsウォーキング(13日目)

案の定というか時間の確保が難しくなってきた。

昨日も急な依頼があって(急な依頼の常習犯から)オペレーターさんに聞こうとしたら
向こうの定時と同時に晩ごはんを買いに行ったらしい。
おかげでこっちは時差で2時間早いのにまだ飯が食えず。

21時前の帰宅から風呂掃除と料理を同時進行でやり、
ご飯が炊けると同時に全部完成して食事。
洗濯物畳んでシンク洗って、風呂入ってごみまとめて寝たのが0時。
時間がないぜ。

さらにカロリー計算がめんどくさいのだ。
先週さくさくと計算できたのは、自炊をさぼってコンビニ飯ばかりなせいだった。
自分の作る「偽回鍋肉」とか「クズ野菜スープ」とかのカロリーはわからないのだ。
いちいち計るのもめんどくさい、というか計る暇があるなら運動するわ。

 

13日目

標準体重+11.8kg

vsウォーキング(9日目)

せっかくのノー残業デー、仕事もさくさく終わらせてぴしっと帰る!と思っていたのだが

事件は夕方に発生する。

 

今年も忘年会の幹事、昨年は動くのが遅すぎて大変だったので

今年は9月くらいから動こうとしていた。

しかし忘年会の話をした翌日に大幅な人事異動が決まり、

忘年会そもそもできるのか?って話になる。

11月頭に「11月下旬は大型物件でへろへろだから早く決めさして」と言っても止められ、

ようやく11月17日に「そろそろやばいからとりあえず店取れ」と言われてどうにか店を取った。

そろそろじゃねえよほんと。とっくにやばいわ。

 

で、会の案内をするにあたって

「鍋はフグかすき焼き、ご連絡なければすき焼きです」

「〆は雑炊かうどんか中華麺、ご連絡なければ雑炊です」という

お前ちゃんと全体読み直したか!?な気持ち悪いコースを

せめてうどんに軌道修正したく電話したら

 

「年末なのでぇ、その日はもう予約できないんですよ」

 

ん??予約したけど予約できない?

 

念の為言っておくがもちろん「リクエスト予約」などという中途半端なものではなく

予約を確定できる店にしたのだ。

で、予約確定のメールが来てから1週間以上経っている。

「17日に食べログで予約して、予約確定のメールが来たんですが」

「それは自動的にシステムから届くのでー」

「リクエスト予約ではなくて予約確定のメールが来てから1週間以上連絡がなければ普通確定だと思いますが」

「いえ予約確定のメールは自動的にシステムから送られるのでー」

「つまり予約できてないってことですよね」

「本日中には予約できなかったというメールが届くと思いますぅ」

 

というわけで90分ずっと電話かけまくっていたのだ。

 

予約できなかったというメールは今日中に来ないと踏んでいる。

もし来たら毎日のウォーキング、土日は60分に増やしてやんよ。

 

 

来年はもう100%こっちのペースでやってやる。

日程と人数と場所決めて「これでいいですね?」だ。

vsウォーキング(7日目)

電器屋で充電ケーブルを買ったのだが、思ったより高くてびっくり。

あとヤマダ電機のポイントカードの還元率にもびっくり。

会社の備品買った時に勝手に作られて「なんなんだよこいつ・・・」と思ったが

作っといてよかった。

もっというとこの前乾電池を買った時もヤマダへ行けばよかった。

備品買う時とかポイントカードいいね。私に還元されるからね。

 

そんなわけで隣の駅まで歩いてまた反対側の隣の駅まで歩いた。

反対側の駅は結構遠いのでちゃんとした運動になる。

 

ところで一昨日からアプリでカロリー計算をしているのだが、

野菜ってカロリー低いのね。

1500に抑えたらバランス崩れるわ!と思ったけれどこれ崩れないわ。

あとはいかにしていろんな野菜を摂るかだ。

貧乏性なので気付くと豆腐とキャベツばかり食べている。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

vsウォーキング(5日目)

振り回されているうちに土日が終わってしまった。

おかげさまであちこち出歩いて30分のウォーキングは余裕でクリアできたのだが、

食べすぎて太った。

 

で、前に書いたんだけど食べすぎたら運動しても痩せないわけで

じゃあ私はどこまでなら食べていいのかを念頭に食べなければならないのではないか?

超いまさらなんだけど。

 

計算してみると、基礎代謝が1345kcal、基礎消費は1752kcalとのこと。

で、体脂肪は1kg7200kcalなので

月に2kg減らすとすれば1日480kcalマイナスにする必要がある。

 

おおおおお。こりゃ痩せないわけだ。よくわかんないけど。

食べる量が基礎代謝を割ったらまずい気がする(根拠なし)ので

1400〜1500kcalくらい食べて120kcalくらい運動すればいいのか。

 

これ結構つらくない?

無印は100kcalのおやつ、なんてドヤ顔して売ってるわけだから

なんか大変そうだよ。

 

5日目

標準体重+12.5kg

 

vsウォーキング(3日目)

昨日は刑事ドラマが多かったため、科捜研の女を観ながら踏み台昇降運動をしていた。

CMになったら脚替えようと思ったのになかなかCMにならない。

それはそれでいいんだけど結構疲れた。

その後風呂に入って、さっぱりして刑事ゆがみを観るのだ。

 

刑事ドラマは時間の経過がわかりやすいのと、

下手な役者があまり出てこないので家事をしながら観るのに最適だと思う。

あと骨がしっかりしてないと話が成り立たないジャンルなので安心して観られる。

 

しかし休日の食生活はほんとろくでもないね。

ここをぴしっと人並みに抑えないと意味がない。 

年内に標準体重+9kgくらいになりたい。難しいけどね。

 

3日目

標準体重+11.7kg