たたかうブログ

いろいろ試してみるブログです。

vsダイエットアプリ(38日目)

連休が明けてしまった。

前半はしっかり運動できていたのだが後半がだめだ。

最後の土日とかずっと室内にいたからね。ごろごろしていたわけではないが。

というわけで体重は微増微減を繰り返して全く変わっていない。

 

前も書いたけど脂質が多いのよ私。あと塩分。

たんぱく質が足りないからと必死で大豆製品とか食べているが

料理の種類も限られるわけで、

毎日赤身肉ばかり食べるわけにもいかないし(お金がね)、どうしたものか。

 

あとビタミンやらカルシウムやらは慢性的に足りてない。

こっちもじゃあベビーチーズを、とかやると脂質が多くなる。

(しかもカルシウムはまだ足りない)

 

そしてもういいやと適当に食べると怒られる・・・。

 

しかし減らないのはおかしい。カロリー超過なんて月に2日くらい。

可能性として、

・たまにもらうお土産のカロリー計算が間違っている(ベトナムの謎の餅とかどうしろと)

・小盛りだと思っているご飯が大盛りだ

・標準より油を使いすぎ

どれかね。まさかの全部!?

 

もしくは年齢のせいか。

体内の老化が激しくて基礎代謝が落ちているとか?

 

とりあえず15日まで

・ご飯を計量して確認

・油を計量する

で様子を見て、後半から運動でもするか。

 

38日目

標準体重+13.7kg